治疗便秘的四大误区

便秘是一种常见的肛肠疾病，引起便秘的原因有很多种，所以人们在治疗便秘的时候会存在误区，所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。

治疗便秘的四个误区如下：

误区一：应该多摄入纤维

人们总是根深蒂固地认为，缺乏纤维素是导致便秘的罪魁祸首;因此，增加饮食中纤维素的含量，也是很多医生给习惯性便秘患者的首要建议。，虽然纤维素确实能提高大便的数量和排便频率，但低纤维饮食不是便秘的原因。研究表明，只有20%的病人能通过摄取纤维素比如芹菜受益，还有人会因为增加纤维素的摄入而导致病情恶化。

误区二：多喝水有利排便

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长期以来，大家都相信多喝水能够缓解便秘。但专家们认为，虽然大便中水分的变化会导致大便稠度改变，但这些小变化与本身发生在肠道内的流体交换总量相比，可算是微不足道。除非便秘患者存在脱水迹象，否则多喝水可以说是一点用也没有。

误区三：缺乏运动导致便秘

还有一种普遍的观点认为，缺乏运动也可导致便秘。对老年便秘患者而言，多运动可能有助于病情的改善。但如果是患有严重习惯性便秘的年轻人，运动是起不了作用的。

误区四：月经期间容易便秘

与人们通常想的不一样，月经期间的内分泌变化对便秘的影响也不大。以前，人们可能是发现，便秘在15—45岁的女性中较为普遍，所以会产生这种想法。事实上，只有怀孕期间那种较大程度的荷尔蒙变化才可能引起便秘。

在治疗便秘之前，要首先了解便秘的正确知识，这样才能够准确的治疗便秘。

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